Jual Bench Press Bisa Online Bisa COD Di Rumah

Jual Bench Press Bisa Online Bisa COD Di Rumah

Sebelum saya memberikan info tempat jual bench press Online dan juga bisa COD, ada baiknya anda membaca tips mudah latihan untuk membentuk otot atau yang biasa disebut body Building. Tips ini sangat erat kaitannya dengan olahraga angkat beban memakai bench press. Jadi tolong perhatikan dengan seksama supaya tidak ada kesalahan dalam memahami.

Tips Body Building dengan memakai Bench Press

Makan Daging

Saran yang pertama adalah ganti lauk anda dengan daging. Kalau bisa daging yang tanpa lemak. Daging merah. Kandungan proteinnya yang tinggi jelas sangat membantu anda untuk pertumbuhan otot. Boleh anda ganti yang lain misalnya susu asli, telur dan makanan berprotein tinggi lainnya. Tapi tetap usahakan, jumlah total protein hariannya tercukupi.

No Kardio

Ada beberapa alat di tempat fitness yang dasarnya bukan dibuat untuk body Building melainkan untuk Kardio (meningkatkan kesehatan jantung). Alat ini seperti treadmill, sepeda statis, dan elliptical. Jika ingin fokus ke pembentukan otot yang kekar, jauhi alat-alat ini. Atau pakai tapi seminimal mungkin.

Bench Press, Squat, Angkat Besi

Ini kuncinya. Fokus membentuk otot tubuh supaya membesar adalah dengan melatih otot tersebut dengan angkat beban. Mulai dari yang anda kuat angkat, lanjutkan dengan menambah beban sedikit demi sedikit, dan selalu kejar limit yang anda bisa.

Jual Bench Press Bisa Online Bisa COD Di Rumah

Supaya kegiatan ini lebih nyaman, memang sangat disarankan untuk memiliki bench press sendiri. Anda bisa beli bench press di ZonaBugar.com secara COD yang siap melayani untuk 30 kota besar di Indonesia. Dengan memakai bench press, anda bisa dengan mudah melatih otot dada, bahu, dan lengan. Beban yang tersedia mulai 2,5 kg sampai 20 kg.

Crosstrainer Seperti Apa Yang Pas Buat Saya

Crosstrainer Seperti Apa Yang Pas Buat Saya

Crosstrainer termasuk salah satu jenis alat fitness elliptical yang menggabungkan konsep olahraga lari di treadmill dan bersepeda di sepeda statis. konsep dasarnya lebih mengarah supaya kaki pengguna bisa merasakan pengalaman berolahraga jalan kaki, lari dan sepeda seperti aslinya. Kenapa kok banyak yang membeli alat ini? Salah satunya karena crosstrainer memiliki banyak variasi gerakan untuk gym. Jadi karena alatnya sangat bermanfaat mereka lebih memilih membeli langsung daripada nanti harus pergi ke klub fitnes.

Manfaat Crosstrainer Untuk Tubuh Anda

Ada banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dengan memakai elliptical crosstrainer. Yang paling dasar adalah meningkatkan otot kaki, lengan, dan tubuh. Dengan variasi gerakan sesuai yang ada di video instruktur profesional, anda bisa melakukan gerakan untuk membentuk tubuh anda menjadi ideal dan seksi.

Manfaat selanjutnya adalah untuk kesehatan jantung. Olahraga memakai crosstrainer untuk menurunkan berat badan ataupun untuk membuat tubuh anda tetap prima, maka bonusnya adalah meningkatnya kesehatan jantung anda. Semakin sering anda memakainya, maka kalori akan semakin banyak terbakar. Lemak yang menumpuk bisa diubah menjadi energi dan selulit dalam tubuh hilang tanpa bekas.

Lalu di mana beli elliptical crosstrainer?

Crosstrainer Seperti Apa Yang Pas Buat Saya
Crosstrainer Seperti Apa Yang Pas Buat Saya

ZonaBugar.com menyediakan berbagai alat fitness termasuk elliptical crosstrainer. Harganya cukup murah. Hanya dengan 2 jutaan rupiah anda sudah bisa membawa pulang satu buah crosstrainer. Zona Bugar merupakan toko yang terkenal. Bisa dipercaya karena telah memenangkan beberapa tender alat olahraga untuk perusahaan.

Harga Sepeda Statis Paling Murah Se Indonesia

Apakah anda bingung untuk memilih alat olahraga mana yang harus ada di rumah? Treadmill atau sepeda statis? Mengingat, dua alat ini memang yang paling populer dari pada home gym dan elliptical untuk dipakai di rumah. Biar anda tidak bingung atas pilihan ini, saya akan memberikan gambaran dari dua alat fitnes ini.

Lebih Unggul Mana Antara Treadmill dan Sepeda Statis

4 Harga Sepeda Statis Paling Murah Se Indonesia.jpg

Supaya lebih fair, saya memilih treadmill model elektrik daripada yang manual. Mengingat fiturnya yang lebih banyak.

Keunggulan Treadmill

Banyak variasi. Meskipun basicnya memang untuk lari, tapi jika anda mengerti maka ada banyak pilihan olahraga yang bisa dipakai dengan treadmill. Anda bisa berlari, jalan kaki, joging, bahkan sprint. Semuanya bisa diatur dengan mengatur kecepatan / speed running belt. Biasanya antara 1-8 speed. Tergantung harga yang anda pilih. Untuk yang harga murah biasanya speed sampai 5. Itupun sudah sangat cepat.

Bisa dilipat. Ini salah satu keunggulan treadmill dibanding sepeda statis. Treadmill yang mahal memiliki kelebihan fleksibilitas. Yakni bisa dilipat untuk menghemat spac penyimpanan.

Keunggulan Sepeda Statis

Resiko Minim. Ini benar. Untuk pemula, Jika dibanding treadmill akan lebih aman memakai sepeda statis. Treadmill bahaya jika anda tidak fokus, sementara speed anda pilih terlanjur tinggi. Anda bisa tergelincir jatuh. Sementara sepeda statis, anda lebih aman karena posisi duduk.

Lebih Nyaman. Memakai sepeda statis itu seperti bersepeda keliling komplek tanpa takut ada lubang, polisi tidur, atau batu di tengah jalan. Bayangkan ini. Kegiatan sepeda menjadi lebih aman dan super santai.

Lebih Murah. Inilah keunggulan terakhir. Untuk olahraga yang sama-sama bertujuan meningkatkan otot kaki dan paha, sepeda statis memiliki harga yang lebih murah. Perbandingannya untuk treadmill elektrik murah di toko ZonaBugar.com seharga 5jutaan. Sementara untuk harga sepeda statis, sudah bisa anda bawah pulang dengan harga 1 jutaan saja.

Makanya, buruan beli sepeda statis di ZonaBugar.com. Bisa COD. Garansi lama. Harganya Murah.

Jual Treadmill Elektrik Siap Kirim Ke Seluruh Indonesia

Apakah anda seseorang yang sedang berusaha menurunkan berat badan dengan cepat? Apakah saat ini anda melakukannya dengan olahraga lari? Apakah usaha anda belum berhasil? Jika anda menjawab 3 pertanyaan ini dengan jawaban iya, maka anda harus melanjutkan membaca artikel menarik ini. Saya akan memberikan solusi olahraga lari dengan treadmill elektrik untuk memuluskan penurunan berat badan anda.

Terus terang, saya menghadapi masalah yang sama ketika saya mulai menjalani program olahraga lari untuk menguruskan badan. Dulu saya juga gemuk seperti anda. Bahkan ini terjadi saat remaja. Bisa anda bayangkan betapa banyak bully yang didapatkan ketika itu. Olahraga sudah saya lakukan. Sayangnya, tidak berhasil.

Ternyata saya memang salah melakukannya. Bukan salah olahraganya. Waktu itu bahkan hanya dalam waktu 20 menit berlari saja saya sudah keok. Memalukan bukan. Padahal jika menilik orang normal, lari 20 menit itu biasa. Bahkan ada yang bisa bertahan ber jam-jam.

Program turun berat badan cepat dengan treadmill

 

3 Jual Treadmill Elektrik Siap Kirim Ke Seluruh Indonesia.jpg
Jual Treadmill Elektrik Siap Kirim Ke Seluruh Indonesia

Akhirnya saya menemukan sesuatu yang menarik tentang ilmu olahraga lari dengan treadmill elektrik. Anda tahu bukan kalau treadmill elektrik itu bisa di atur speednya. Bahkan jarak tempuh dan denyut nadi anda bisa kelihatan. Inilah caranya.

  1. Lari sepanjang 1 km non stop dengan kecepatan 8km/jam
  2. Lanjut dengan jalan kaki sejauh 1 km dengan kecepatan 5 km/jam
  3. Lalu joging lagi 1,5 km dengan speed 7,5 km/jam
  4. Lanjut dengan jalan kaki sejauh 1 km dengan kecepatan 5 km/jam
  5. Dilanjut dengan lari sejauh 2 km speed 8 km/jam
  6. Kemudian jalan kaki lagi 1 km speed 5km/jam
  7. Genjot dengan lari sprint sejauh 2 km speed 9km/jam

Jika anda pemula, lakukan dulu step 1 dan 2. Besok lanjut step 1-4. Lusa Step 1-6. Dan besoknya lagi baru step 1-7. Kenapa? Saya yakin, anda tidak akan mampu jika langsung menyelesaikannya pada hari pertama program. Tapi jika berjenjang, maka anda bisa melatih tubuh anda, melatih jantung anda, dan membakar lemak dengan cepat.

Jual Treadmill Elektrik

Oh ya sampai lupa, apakah anda sudah punya treadmill elektrik? Jika belum, saya punya tempat yang jual treadmill elektrik kualitas bagus, harganya murah, pilihannya banyak. ZonaBugar.com menjual berbagai koleksi treadmill elektrik dengan garansi yang bagus, bisa COD di rumah, dan memberikan DISKON besar.

Harga Alat Fitnes Treadmill Tanpa Ongkos Kirim

Jika anda sedang mencari alat fitness treadmill, maka saya sarankan langsung datang ke toko Online ZonaBugar.com. Selain menjual treadmill, Zona Bugar juga menjual alat fitnes lainnya. Koleksinya seperti sepeda statis, elliptical, orbitrack, crosstrainer, dan home gym serta multy gym. Toko ini sudah dipercaya oleh banyak pelanggan. Baik itu yang ada disekitar jogja, dan juga seluruh Indonesia.

Beli Alat Fitness Treadmill Tanpa Ongkir

Bisa gak ya? Jika memang wilayah anda masih berada di area jogja anda bisa langsung datang ke tokonya langsung. Maka anda bisa membeli treadmill dan perangkat tambahan lainnya tanpa ongkos kirim. Itu jika anda sudah membawa mobil pick up untuk membawa alat ini ke rumah anda.

Harga Alat Fitnes Treadmill Tanpa Ongkos Kirim.jpg

Namun, anda tidak perlu khawatir jika anda berada di luar Yogyakarta. Anda tetap bisa membeli treadmill dengan ongkos kirim yang sangat minimal. Jika anda tinggal di 30 kota besar di Indonesia (daftarnya lihat di zonabugar), maka anda bisa memanfaatkan fasilitas Beli COD. Artinya anda bisa membayar harga alat fitness treadmill saat penyerahan barang di rumah anda. Armada kirimnya memakai armada ZonaBugar sendiri.

Jika tempat tinggal anda di luar Jogja dan di luar 30 kota besar tersebut, anda tetap bisa membelinya dengan ongkir yang minim. Pasalnya, ZonaBugar.com memiliki rekanan ekspedisi pengiriman terpercaya yang bisa di andalkan untuk mengirim ke pulau Sumatra, Kalimantan, Sulawesi, Papua, dan pulau lainnya.

Harga treadmill di toko ini bisa dibilang yang paling murah daripada lainnya. Kualitasnya mumpuni. Garansinya juga panjang dan servicenya juga oke. Tunggu apa lagi.

Cara Menggunakan Alat Fitnes Yang Sesuai Instruktur

Olahraga dengan alat fitnes jika dilakukan dengan baik akan membuat badan anda selalu sehat. Bonusnya bentuk tubuh menjadi sangat ideal bahkan cenderung seksi bagi wanita dan macho berotot bagi pria. Sayangnya tidak banyak yang tahu bahwa untuk berolahraga fitnes tidak bisa dilakukan sembarangan. Salah-salah bukan sehat tapi malah badan pegel semua. Kuncinya ada di instruktur Fitness

Cara Menggunakan Alat Fitnes Yang Sesuai Instruktur

Cara Menggunakan Alat Fitnes Yang Sesuai Instruktur.jpg

Kali ini saya akan berbagi tips bagaimana cara memakai peralatan fitnes yang biasanya disarankan oleh para instruktur profesional. Juga akan saya tampilkan video dari youtube supaya anda bisa lebih memahami tips ini.

Kesalahan dan Sebaiknya yang dilakukan

Kesalahan pertama adalah tidak melakukan pemanasan atau peregangan. Padahal hal ini sangat penting untuk menunjang pergerakan otot anda. Olahraga apapun sebaiknya harus melakukan pelemasan otot. Atlet profesional bahkan selalu melakukan ini. Jika sampai tidak melakukannya, akan dimarahi langsung sama pelatihnya.

Kesalahan kedua adalah mengangkat terlalu banyak beban. Solusinya bisa dimulai dengan mengangkat beban kecil dulu. Baru perlahan ditambahi jumlah bobot beban tarikannya supaya otot lebih terlatih. Memang ada beberapa instruktur yang menyarankan langsung ke beban berat. Sayangnya, jika anda tidak tahu diri, yang ada malah keseleo atau malah otot putus. Wow.

Kesalahan ketiga yaitu tidak ada pendamping. Sebaiknya usahakan selalu ada pendamping. Jika tidak ada instruktur profesional yang mendampingi, usahakan minimal didampingi teman anda atau mereka yang pernah main fitness bersama instruktur. Tujuannya supaya diarahkan bagaimana sebaiknya menggunakan alat fitnes sesuai tujuan membesarkan otot yang ingin anda capai.

Video

Berikut ini saya berikan video instruktur fitness.